Hoje em dia, é quase impossível evitar o uso de celulares, computadores e tablets. Mas longos períodos em frente às telas causam síndrome da visão de computador, caracterizada por olhos secos, embaçados e doloridos.
Use a técnica 20-20-20:
A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância (20 pés), por pelo menos 20 segundos.
Isso ajuda a relaxar os músculos oculares e evita o cansaço.
