Por que a saúde da mulher no período reprodutivo é tão importante | Blog Longevidade: modo de usar
No quesito alimentação, enfatizou que trocar a dieta ocidental por uma baseada em plantas (rica em legumes, verduras, frutas, grãos e com pouca carne vermelha) pode aumentar a expectativa de vida em dez anos, se o ajuste for feito cedo, entre os 20 e 40 anos. Esse bônus cai para 8 anos se as mudanças […]
Os cinco Cs para resolver conflitos envolvendo amor e dinheiro | Blog Longevidade: modo de usar
Abby e Ross não só tiveram essas conversas – desconfortáveis para a maioria – como se casaram e têm dois filhos. Em diversas ocasiões, foram convidados para contar sua história no curso de Myra, dando início à amizade entre as duas. Em 2018, a professora, já aposentada, reconheceu para a ex-aluna que o projeto de […]
Um exercício de criatividade para lidar com a demência | Blog Longevidade: modo de usar
Passou a se reunir com um grupo de idosos em encontros semanais, sem sucesso. Até que, um dia, mostrou uma imagem recortada de uma revista e propôs um jogo aos participantes: que nome dariam para o homem que aparecia na foto? Que lugar era esse onde ele estava? De repente, alguém começou a cantar uma […]
Dez sugestões para lidar com a frustração e o estresse de pacientes com demência | Blog Longevidade: modo de usar
Na coluna de terça, falei sobre o relacionamento com portadores de demência baseado na criatividade. Hoje, o assunto é o tratamento convencional para pacientes de Alzheimer e outras demências, fundamentalmente calcado em medicamentos. No entanto, há diversas formas de abordagem da doença, já bastante documentadas, que não envolvem remédios, que beneficiariam todos, inclusive familiares e […]
Sua dor merece atenção!
Cerca de 60 milhões de brasileiros convivem com algum tipo de desconforto de forma crônica, mas falta uma abordagem multidisciplinar para dar alívio aos pacientes Um em cada cinco norte-americanos, ou seja, mais de 50 milhões de pessoas, convive com algum tipo de dor crônica, de acordo com o último relatório do Center for Diseases […]
Wi-fi para monitorar a saúde | Blog Longevidade: modo de usar
Usar as redes wi-fi – que estão disponíveis em quase todos os ambientes médicos e residenciais – para monitorar, em tempo real, sinais vitais como batimentos cardíacos, frequência respiratória ou quedas de pacientes, ainda soa como ficção científica para boa parte das pessoas. No entanto, a utilização da inteligência artificial com este objetivo vem avançando […]
Número de violações de direitos contra pessoas idosas quase dobrou no 1º. trimestre | Blog Longevidade: modo de usar
Numa única ligação para o Disque 100, o sistema pode contabilizar mais de uma violação. Exemplificando, se uma mulher telefona dizendo que o marido bate nela, agride o próprio pai e ainda se apropria do dinheiro da sua aposentadoria, na verdade há três violações, duas delas envolvendo um idoso. Com garantia de sigilo total, há […]
7. Evite o uso de colírios sem recomendação médica
Colírios não são inofensivos! Alguns têm substâncias vasoconstritoras ou anti-inflamatórias que podem mascarar sintomas e piorar quadros de doenças. Só use colírios com orientação médica. Em caso de irritação, prefira colírios lubrificantes sem conservantes. Cuidar da sua visão é cuidar de si mesmo. Incorporar essas dicas no seu dia a dia é uma forma simples […]
Não coce os olhos e evite levar as mãos ao rosto
Nossas mãos estão cheias de bactérias e microrganismos. Coçar os olhos pode causar infecções, alergias e até lesões na córnea. Sempre que sentir coceira, lave os olhos com soro fisiológico e evite colocar os dedos diretamente.
Faça pausas durante o uso de telas
Hoje em dia, é quase impossível evitar o uso de celulares, computadores e tablets. Mas longos períodos em frente às telas causam síndrome da visão de computador, caracterizada por olhos secos, embaçados e doloridos. Use a técnica 20-20-20: A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância (20 pés), por pelo menos […]